É importante dizer que independente da escolha da via de parto todas as gestantes deveriam realizar o treino supervisionado dos músculos do assoalho pélvico (MAP). O motivo é porque a gestação sofre influência dos hormônios e sobrecarga do peso materno e do bebê que acabam deixando os MAP mais sucetíveis á disfunções urinárias, sexuais e coloproctológicas.
O treinamento dos músculos do assoalho pélvico (TMAP) é a realização de contrações voluntárias repetidas desses músculos de acordo com um protocolo que descreve a frequência, intensidade e progressão dos exercícios, bem como a duração do período de treinamento. Um programa dos TMAP normalmente inclui um ou mais conjuntos de exercícios por dia, realizados em pelo menos vários dias da semana. Recomenda-se que o treinamento inicial seja seguido de exercícios de manutenção dos MAP para garantir a duração do efeito a longo prazo.
Outro dado importante é que independente também da via de parto, é importante treinar os MAP no pós parto com a finalidade de prevenir ou tratar as disfunções.
Sabendo disso agora, nada de procurar a fisioterapia obstétrica só no final da gestação (para apenas preparar para o parto) ou de não procurar porque escolheu uma cesária. Vamos lista aqui alguns motivos para que TODAS as gestantes façam os exercícios dos MAP:
- Previne/Trata a incontinência urinária que é a perda involuntária de urina. Parece que a prevalência de incontinência urinária aumenta durante a gravidez (particularmente no segundo trimestre) e depois diminui gradualmente durante o primeiro ano pós-parto.
- Diminui o risco de incontinência urinária no final da gestação por isso procure uma supervisão logo no início da gestação.
- Previne/Trata a incontinência fecal que é a perda involuntária do material fecal.
- Diminui a prevalência de incontinência no pós parto principalmente até os 6 primeiros meses.
Agende com a gente sua avaliação para poder inciar de maneira individualizada seu treino do assoalho pélvico.
FONTE: Pelvic floor muscle training for prevention and treatment of urinary and faecal incontinence in antenatal and postnatal women. Cochrane Systematic Review – Intervention Version published: 22 December 2017.